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Massage californien

Le massage californien  Qu’est-ce que le massage californien ? Plus communément appelé le « toucher du cœur », le massage californien est une pratique psycho-corporelle datant des années 70. Le massage californien est une approche globale qui vise autant la détente que l’éveil d’une conscience psychocorporelle. Ce massage utilise de longs mouvements lents et fluides […]

la chronique udef – l’hiver approche

L’hiver approche… Et le froid est déjà là ! Comment s’en protéger ? Notre corps est programmé pour garder notre température entre 36,5 et 37,5° Si notre température baisse, des signaux nerveux provenant de notre cerveau sont envoyés à nos muscles provoquant « la chair de poule » appelé aussi frisson. Les frissons servent à produire de la […]

La chronique UDEF – Préparer l’avant Noël

PREPAREZ L’AVANT NOËL…   Comment manger léger avant les fêtes ?   #Astuce – 1 : Diminuer le sel pour se sentir plus légère et éliminer la cellulite. Le sel incite notre corps à stocker l’eau, les toxines et les graisses et participe à l’installation des capitons. Pensez aux herbes et épices bien meilleures pour la […]

Astuce Pro

Astuce Pro Pourquoi doit-on s’épiler autant en hiver qu’en été ?   On a tendance à un peu laisser tomber ses jambes l’hiver ! Pas vrai les filles ?   Après tout qui ira voir en dessous de notre jean ou encore au-dessous de bras ?? Ahah Mais bon après tout pour une question de […]