La chronique #Girl Boss
L’hiver est une période propice à l’installation d’une grande fatigue. Elle se manifeste généralement par un manque de sommeil et une perte de vitalité.
Ok ça on a très bien compris !!
Mais comment faire pour ne plus être en version zombie sorti tout droit de Thriller de Mickael Jackson?
Donc, ni une ni deux je m’active et j’entame mes recherches!!
En gros, les problématiques sont :
-le manque de lumière
-le manque de sommeil (changement d’heure)
-le froid (on consomme plus de calories mais on mange plus riche)
-baisse des vitamines (le corps doit plus se défendre contre les petits virus)
Ma conclusion :
-Trouver un institut qui fait de la luminothérapie
-Faire un hammam avec un bon gommage et massage
-Manger les fruits et les légumes de saisons
-Essayer de trouver du temps pour faire des siestes (j’ai bien dit essayer..!)
Et vous, avez-vous d’autres astuces ?