Le massage venu tout droit d’Inde
Inspiré de la médecine traditionnelle indienne, appelée Ayurveda (science de la vie), le massage ayurvédique est considéré comme un soin rééquilibrant. Cette technique de massage traditionnelle et unique est pratiquée par les indiens depuis des millénaires et fait partie intégrante de la vie quotidienne en Inde.
Le principe du massage ayurvédique
Le massage ayurvédique a pour objectif de stimuler des points de pression précis pour permettre une circulation harmonieuse de l’énergie vitale nommée « Prâna ». Il part du principe que pour répartir cette énergie, il faut prendre en compte trois éléments : l’air, l’eau et le feu, réunis autour de trois systèmes : vata (système nerveux et hormonal), pitta (système digestif) et kapha (fluide). C’est l’harmonie de ces 3 éléments qui apporte le bien-être intérieur.
Il existe 3 types de massage ayurvédique
On choisit son massage ayurvédique en fonction de la ou les parties du corps que l’on souhaite chouchouter. On commence donc avec l’Abhyanga, qui consiste à masser le corps en entier, des pieds jusqu’à la tête. Il est pratiqué avec des huiles et des plantes spécifiques qui favorisent la bonne circulation de l’énergie. En second on retrouve le Shirodhara, qui consiste à masser la région du front. Dans ce cas, la praticienne fait couler en continu un filet d’huile chaude sur le front, une particularité qui procure une intense sensation de bien-être et de relaxation. Il est idéal pour se détendre et pour favoriser le sommeil. Et enfin le Kansu, qui consiste à masser la plante des pieds. La praticienne utilise alors un bol kansu composé de cuivre, de zinc et de bronze. Il est conseillé pour équilibrer le Ying et le Yang et pour bien répartir les énergies à travers le corps.
Quels sont les bienfaits du massage Ayurvédique ?
Le massage ayurvédique a l’avantage de faire du bien au corps, mais aussi à l’âme. Complet, ce massage a pour objectifs de détendre, de chasser les tensions nerveuses, de résorber le stress, et de faciliter le sommeil. En rétablissant la circulation sanguine, il permet également de chasser les toxines dues à une mauvaise alimentation et à la pollution. En plus de ses vertus relaxantes non négligeables, il offre de nombreux bénéfices et permet de nourrir la peau, de tonifier et de relaxer les tissus musculaires.
Il améliore aussi la circulation sanguine et lymphatique, tout en renforçant le système immunitaire et augmentant ainsi la résistance aux maladies. Par ailleurs, il procure au corps une sensation d’énergie et de légèreté. Il assouplit les articulations et la colonne vertébrale, améliorant ainsi la posture et luttant contre les maux de dos.
Que faire après une séance de massage ayurvédique ?
Il est conseillé de boire de l’eau chaude pour s’hydrater et évacuer plus rapidement les toxines. La praticienne conseille souvent d’effectuer quelques postures de yoga, afin de maintenir le plus longtemps possible les effets positifs du massage.
