Le massage californien
Qu’est-ce que le massage californien ?
Plus communément appelé le « toucher du cœur », le massage californien est une pratique psycho-corporelle datant des années 70.
Le massage californien est une approche globale qui vise autant la détente que l’éveil d’une conscience psychocorporelle. Ce massage utilise de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation physique et psychique.
Les grands principes
Partant d’effleurages doux, enveloppants et relaxants, les manœuvres s’enchaînent et s’intensifient pour soulager des tensions plus profondes. Cela peut faire surgir et libérer des émotions cachées inscrites dans la mémoire corporelle. Plus la personne massée s’abandonne à l’expérience, plus elle s’ouvre à ce que le massage californien qualifie de toucher du coeur.
Profondément sensible, le bon déroulement du massage californien dépend totalement de la connexion entre le donneur et le receveur.
Les bienfaits du massage californien
Jusqu’à aujourd’hui, il n’existe pas d’études scientifiques qui aient étudié les effets spécifiques du massage californien. Cependant, selon certains spécialistes, le massage californien aurait de nombreux bienfaits :
Une séance de massage californien permet de soulager :
- Les tensions
- La contraction musculaire
- L’anxiété, le stress, la fatigue
- Les douleurs dorsales
- Améliore la circulation sanguine
Le massage californien permet de se recentrer sur ses sensations corporelles et de les intégrer pleinement. C’est en cela qu’il est conseillé aux individus ayant subi des changements corporels importants (comme une prise ou une perte importante de poids).
Le massage californien en pratique
Le spécialiste
Le massage californien est l’une des techniques les plus prisées par les centres esthétiques et les spas. La pratique de ce massage exige un degré d’écoute particulièrement important de la part de l’esthéticienne et une facilité à mettre en confiance le client.
Déroulé d’une séance
Avant toute chose, le spécialiste interroge son client sur sa santé et ses besoins, il peut ensuite procéder au massage.
Le massage californien est un massage à l’huile qui dure généralement 1 heure. La personne est nue (ou presque), allongée sur le sol ou sur une table de massage. L’intervenant invite la personne massée à ressentir les tensions et les émotions qui l’habitent et à s’abandonner à ce voyage intérieur. La technique de massage californien comporte différentes manœuvres qui commencent par des effleurages lents et harmonieux, suivis par des pressions glissées qui deviennent plus appuyées sur les parties du corps particulièrement tendues.
Contre-indications du massage californien
Le massage californien est une technique très douce. C’est pourquoi les contre-indications à ce type de massage sont peu nombreuses. Ainsi, le massage californien est surtout déconseillé aux individus fiévreux, cardiaques, souffrant de troubles circulatoires ou d’ostéoporose
Dans certains cas comme la grossesse, la présence de fractures ou d’affections cutanées, il est conseillé de prendre toutes les précautions nécessaires afin d’éviter tout danger.
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